آرشیو   |  درباره ما   |  دریافت اپلیکیشن اندروید دولت بهار   |  باشگاه مخاطبان دولت بهار    RSS   |  ارتباط با ما   |  پیوندها   |  نسخه تلکس   |  گیشه مطبوعات   |  حمایت از دولت بهار  
 * صفحه اصلی    * ارسال خبر و یادداشت    * فرزند ایران (خاطرات)    * صدای مهر و عدالت (آرشیو سخنرانیهای دکتر احمدی نژاد 92-84)  
یکشنبه، 29 بهمن 1396 - 10:27   
  تازه ها:  
   آخرین مطالب  
  توصیه مقام‌های پیشین موساد درباره ایران
  4 کشته و 24 مصدوم در واژگونی اتوبوس + عکس
  نخست‌وزیر لهستان: یهودیان نیز در هولوکاست دست داشتند
  تهیه پیش‌نویس محکومیت ایران در شورای امنیت به خاطر حمایت از یمن
  نیکی هیلی ادعاهایش درباره سلاح‌های ایرانی در یمن را تکرار کرد
  نوشیدنی کتون به کنترل قند خون دیابتی ها کمک می کند
  بارش برف، باران و مه گرفتگی در ۱۴استان کشور
  مهلت یک ماهه برای ثبت نام کارت ملی هوشمند
  خودکشی خانم جوان از پل عابر پیاده خیابان آزادی
  مقاومت بانکها در نرخ سود شکست/ آغاز تماس‌های بانکی با مشتریان
  تقدیر از جان مک کین در کنفرانس امنیتی مونیخ
  تصاویر/ روزنامه های ورزشی یکشنبه 29 بهمن 96
  تصاویر/ صفحه نخست روزنامه‌های یکشنبه 29 بهمن 96
  حدیث روز/ اندوه جانکاه امیرالمومنین(ع) هنگام دفن حضرت زهرا(س)
  تصویر واقعی پشت اسکناس 2 هزار تومانی را ببینید
  تساوی اوستنده با حضور رضاییان
  پیروزی بایرن مقابل ولفسبورگ در دقایق پایانی
  صعود یونایتد در جام حذفی با دبل لوکاکو
  گلزنی جهانبخش و قوچان نژاد در هلند
  مربی علیرضا کریمی: محروم شدم اما خوشحالم
  عکس/ حاصل بی‌احتیاطی یک نفر هنگام رانندگی
  عکس/ کری خوانی استقلالی ها برای پرسپولیس
  ادعای وال‌استریت ژورنال درباره دیدار مقامات اروپا و ایران
  تیپ زرهی قدرتمند روسیه در قفقاز مستقر می‌شود
  اروپا تعهد بدهد که مسئله موشکی ایران را حل می‌کند
  حمله عناصر مسلح تحت حمایت امارات به کاخ معاشیق در عدن
  راز مرگ مشکوک دانشجوی پزشکی در بلاروس در هاله‌ای از ابهام
  ارتش سوریه نفوذ تروریست‌ها از لبنان را ناکام گذاشت
  انگلیس و اشغال مجدد یمن با سازوکارهای عربی و محلی
  جریمه 7.5 میلیاردی تخم‌مرغ‌فروش مشهدی
- اندازه متن: + -  کد خبر: 454382صفحه نخست » تازه هاپنجشنبه، 16 آذر 1396 - 14:45
برای داشتن مو‌هایی پرپشت از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
دولت بهار: داشتن مو‌های پرپشت برای خانم‌ها اهمیت بسیاری دارد، به همین جهت آن‌ها باید برای داشتن مو‌هایی سالم از مواد غذایی خاصی استفاده کنند.
  

باشگاه خبرنگاران نوشت: حوزه کیلینیک در نظر دارد مهم‌ترین مسائل بهداشتی، درمانی و مهارت زندگی که خانم‌ها باید بدانند را در اختیار آنها قرار دهد.

به طور طبیعی مو‌ها در طول یک ماه بین ۲ الی  ۴سانتی متر رشد می‌کنند و البته عوامل موثری بر الگوی رشد مو تاثیر گذار هستند؛ این عوامل شامل سن، وراثت، رژیم غذایی، وضعیت عمومی سلامت فرد و شرایط پوست است. بسیاری از خانم‌ها نسبت به کم پشتی مو‌های خود نگرانی بسیار زیادی دارند و از نظرشان رشد موی سر آنها با کندی مواجه است در اینجا به معرفی مواد غذایی مناسب جهت رشد، تقویت و پرپشت کردن موی سر می‌پردازیم.

آهن و نقش موثر آن در سلامتی مو

یکی از مواردی که سبب سالم ماندن موی سر می‌شود، آهن است. مجموع پروتئین‌ها و آنزیم‌های موجود در آن و هموگلوبین که اکسیژن را به خون می‌رساند از جمله مواردی هستند که نقش موثری در زیبایی و سلامت مو‌ها ایفا می‌کنند. آهن را می‌توان از گوشت قرمز و گوشت مرغ، غلات غنی شده، لوبیا، سبزیجات برگ سبز تیره و یا مکمل‌های غذایی دریافت کرد.

برای داشتن مو‌هایی پرپشت از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟

زینک عامل سلامتی مو

روی و یا همان زینک شاید موثر‌ترین ماده برای سلامت و پرپشت شدن مو باشد و نقش بسیار مثبت آن را نمی‌توان نادیده گرفت روی در گوشت قرمز، آجیل (گردو، بادام و …)، محصولات لبنی و غلات وجود دارد.

مصرف ویتامین B ضروری است

ویتامین B۶ برای سلامتی مو‌ها ضروری است باید مقدار زیادی از آن را استفاده کنید این ویتامین بیشتر در غلات غنی شده، حبوبات، گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی و برخی از میوه و سبزیجات وجود دارد.

در حالت کلی ویتامین‌های B۵، B۶، B۸ و B۱۲ برای رفع مشکل خشکی مو موثر عمل می‌کنند. این ویتامین‌ها در رویش مو و همچنین احیا و تقویت مو‌های آسیب دیده نقش مهمی دارند. متخصصان پوست و مو معتقدند مصرف مکمل‌های غذایی سرشار از ویتامین‌های B مشکل مو‌های آسیب دیده و خشک را برطرف می‌سازد، اما باید بدانید که تأثیر آنها بعد از چند ماه مصرف مداوم خود را نشان می‌دهد.

برای داشتن مو‌هایی پرپشت از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟

اسید‌های چرب ضروری

مواد موجود در مکمل‌های روغن ماهی و دانه‌های بزرگ نقش موثری در ایجاد مو‌های سالم، درخشان و قوی دارد.

سبوس برنج را فراموش نکنید

برنج نقش مهم را در تغذیه ما دارد، سبوس برنج دارای مقدار زیادی ویتامن B است، این ماده غذایی را می‌توان یک الی 2بار در مصرف کرد یک قاشق چایخوری سبوس برنج را به ۱ لیوان آب جوش اضافه کرده و درب آن را به مدت ۱۰ دقیقه ببندید، بدون نیاز به حرارت پس از دم کشیدن مقداری آب لیمو به آن اضافه کرده و به همراه مقداری عسل میل کنید. همچنین می‌توانید مقداری سبوس برنج را مانند چای دم کرده و پس از شست و شوی کامل سر و آب گیری مو‌ها پوست سرتان را با مقداری دم کرده سبوس ماساژ دهید، توجه داشته باشید که از شست و شوی مجدد مو‌ها بپرهیزید.

 جوانه گندم موثر در سلامت مو


گندم به دلیل دارا بودن مقدار قابل توجهی از ویتامین A، ویتامین B، روی یک مکمل غذایی و همچنین ماده مغذی برای سلامت پوست و مو محسوب می‌شود البته باید به این نکته اشاره کرد که غلات با جوانه زدنشان مقادیر بیشتری ویتامین و مواد معدنی و آلی را تولید می‌کنند. به همین جهت استفاده از جوانه گندم بسیار بهتر است، مقداری گندم جوانه زده را تهیه کرده و به صورت روزانه یک الی دو قاشق از آن را به همراه سالاد و یا به تنهایی میل کنید.

برای داشتن مو‌هایی پرپشت از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟

دانه‌های سویا و آجیل سرشار از ویتامین

دانه‌های سویا، منبع غنی از پروتئین‌های مفید گیاهی، ویتامین E و آهن است، آنها را می‌توان به همراه آجیل که خود دارای مقدار زیادی روی است به همراه داشت و بدون نگرانی از طبع گرم و چاقی آن جهت پرپشت کردن مو استفاده کرد. همچنین تخمه کدو یکی از بهترین تقویت کننده‌های مو است منبع عالی روی، ویتامین A. به حساب می‌آید و ویتامین B. موجود در آن شامل بیوتین نوعی ماده مغذی لازم برای تقویت مو است که مانع نازکی و شکنندگی مو می‌شود.

برای داشتن مو‌هایی پرپشت از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟


سبزیجات دارای برگ سبز سبب تقویت مو می‌شوند

امروزه به دلیل زندگی ماشینی و کمبود وقت سبزیجات نقش مهم تغذیه‌ای خود را از دست داده اند. با گنجاندن آنها در برنامه غذایی روزانه سلامت پوست و مو را به خود و خانواده هدیه کنید یکی از بهترین آنها شاهی است که به دلیل طعم و شاید به سرعت زرد شدن آن کمتر در سبد سبزیجات قرار می‌گیرد. به طور کلی سبزیجات با رنگ سبز باعث تقویت و همچنین پیشکیری از ریزش مو می‌شوند.

برای داشتن مو‌هایی پرپشت از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟


ماهی حفاظت کننده مو

انواع ماهی‌ها که حاوی مکمل‌های طبیعی مانند امگا ۳ بوده و برای حفظ سلامت پوست و مو مفید هستند.

ماسک تخم مرغ برای پرپشت شدن مو‌ها

یک الی دو عدد زرده تخم مرغ را به همراه یک قاشق مرباخوری روغن بادام تلخ و یک قاشق مرباخوری روغن شترمرغ مخلوط و به صورت یکنواخت بر روی تمام پوست سر و موهایتان ماساژ دهید و سپس یک کیسه پلاستیکی روی مو‌ها بکشید و بعد از گذشت مدت زمان یک ساعت مو‌ها را بشویید این عمل را در بهار و تابستان هفته‌ای یکبار انجام دهید.

برای داشتن مو‌هایی پرپشت از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟


از آلوئه ورا استفاده کنید

آلوئه ورا سبب سلامت مو می‌شود، مقدار ۳ سانت از برگ آلوئه ورا را جدا کرده و ژل را خارج و روی پوست سر خود بمالید به مدت یک ساعت یک کیسه پلاستیکی روی مو‌ها بکشید و سپس سر را به آرامی با آب گرم شست و شو دهید.

برای داشتن مو‌هایی پرپشت از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟


موهایتان را با سرکه خرما بشویید

پس از شست و شوی نهایی مو‌ها با شامپو نصف فنجان آب گرم را با نصف فنجان سرکه خرما ترکیب کنید و با آن مو‌های خود را شست و شو دهید.

   
  

اضافه نمودن به:          

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
  لطفا از ارسال واژه ها و عبارات توهین آمیز ، مطالب دارای بار حقوقی و پیگرد قضایی و نیز حروف و کلمات و نشانه ها (مانند علامت تعجب) بصورت مکرر خودداری فرمایید. نظرات کوتاه تر زودتر بررسی و منتشر می شود. / توجه داشته باشید کد امنیتی ، زمان انقضا دارد و دقایقی پس از باز کردن منقضی می شود و برای ارسال نظر صفحه را باید رفرش کنید.
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ها  
  اجازه حضور دکتر احمدی نژاد در دادگاه تجدید نظر حمید بقایی را ندادند + تصاویر و فیلم کامل سخنرانی روی پله های دادگاه
  یادداشت کمال رستمعلی/ آقای حاتمی‌کیا، خودت شرم نکردی؟!
  دکتر احمدی نژاد در حرم امام‌ خمینی(ره): تردید ندارم انقلاب به آرمانهایش خواهد رسید/ امام از وضعی که حاکم است راضی نیست/ شرایط به نفع ملت تغییر خواهد کرد + فیلم و تصاویر
  حضور دکتر احمدی نژاد در راهپیمایی یوم الله ۲۲ بهمن و استقبال پرشور مردم از رئیس جمهور قلب ها + فیلم و تصاویر
  متن کامل سخنان دکتر احمدی نژاد در جمع پرشور مردم وفادار رشت + فیلم
  پایان سومین جلسه دادگاه تجدیدنظر/ حمید بقایی: حتی یک روز هم زندان نمی‌روم و برای شهادت در این مسیر آماده‌ام + فیلم و بیانیه مطبوعاتی
  حضور دکتر احمدی نژاد در مسجد فاطمه زهرا (س) مسکن مهر رشت و استقبال باشکوه و حماسی مردم دلاور رشت + فیلم و تصاویر
  یادداشت مهندس اسفندیار رحیم مشایی/ چه کسی مسئول است؟!
  بقایی: اگر ادعای اطلاعات سپاه صحیح است چرا فرماندهان سپاه قدس که بی حساب و کتاب بدون اخذ سند و رسید به اینجانب ارز داده اند دادگاهی نمی شوند!؟/ سپاه قدس باید شاکی باشد که نیست
  دکتر محمود احمدی نژاد در چهارمین جلسه دادگاه تجدیدنظر حمید بقایی حضور می یابد
  یادداشت محمد جوادی/ خیزش احمدی‌نژاد و ملت ایران
  سعید زیباکلام: احمدی نژاد را فردی مقتدر، سازش ناپذیر و بسیار اهل مبارزه می دانم
  یادداشت علی اکبر جوانفکر/ بازی سیاست در قضاوت!
  یادداشت محمدمهدی میرزایی پور/ سندروم حسن روحانی، ابراهیم حاتمی‌کیا، منبردرمانی، دشمن فرضی، ژاندارم منطقه و باقی ماجرا
  وکیل حمید بقایی: به همه ثابت شد دادگاه غیر علنی است / به موکلم توصیه می کنم در جلسات بعدی شرکت نکند
  نامه هفت تن از مقامات ارشد دولت قبل به حسن روحانی
  ابراهیم رییسی و حسن روحانی مشترکا این فیلم را ببینند/ علم الهدی که گفت برو دیگه نیا!
  چهارمین جلسه دادگاه تجدیدنظر حمید بقایی پایان یافت + تصاویر و فیلم اظهارات بقایی پس از خروج از دادگاه
  پورسانت خرید هواپیماهای 15 میلیارد یورویی را چه کسی به جیب زد!؟
  درباره خودکشی در زندان
  فیلم/ اظهارات حمید بقایی پس از خروج از پنجمین جلسه دادگاه تجدید نظر / خبر خوش بقایی و یادآوری به یک خبرنگار
  عکس/ دیدار حجت الاسلام سعید ابراهیمی از فعالان بهاری اصفهان پس از آزادی با دکتر احمدی نژاد و مهندس مشایی
  یادداشت شیخ جابر رجبی/ بحران چهل سالگی و فروش مال غیر
  بماند برای تاریخ
  بی خیالی دولت، خانواده خارج نشین آقای سیف و گرانی ارز!
  از حذف مدارس سمپاد بوی کباب به مشام بعضی‌ها می‌رسد!؟
  کباب خوران اشرافی مجلس "انقلابی" جمهوری اسلامی و تراژدی زن حاج اسماعیل که سال به سال گوشت نمی بیند
  طرح آخوندی - روحانی برای زمین های مردم/ برنامه میلی بازآفرینی شهری!
  بیانیه مهم اتاق عملیات متحدان سوریه: دیگر در برابر اقدامات تروریستی رژیم صهیونیستی سکوت نخواهیم کرد + تصاویر
  فیلم/ استقبال پرشور مردم رشت از دکتر احمدی نژاد
 
 
متن کامل ارزیابی تحلیلی دکتر احمدی نژاد از وضعیت دستگاه قضایی + پیام ویدئویی
متن کامل ارزیابی تحلیلی دکتر احمدی نژاد از وضعیت دستگاه قضایی + پیام ویدئویی
 
نامه دکتر احمدى نژاد به محضر مقام معظم رهبرى درباره شرایط کشور، توطئه دشمنان، عملکرد مسئولین و خواست و نظرات مردم
نامه دکتر احمدى نژاد به محضر مقام معظم رهبرى درباره شرایط کشور، توطئه دشمنان، عملکرد مسئولین و خواست و نظرات مردم
 
متن کامل نامه مهم دکتر احمدی نژاد به رهبر معظم انقلاب / انتظار این است که حضرتعالی ورود کنید و با برخورد قاطع از اجحاف و ظلم جلوگیری و از مظلومین احقاق حق فرمایید
متن کامل نامه مهم دکتر احمدی نژاد به رهبر معظم انقلاب / انتظار این است که حضرتعالی ورود کنید و با برخورد قاطع از اجحاف و ظلم جلوگیری و از مظلومین احقاق حق فرمایید
درخواست هفت تن از مقامات دولت دکتر احمدی نژاد از وزارت کشور برای برگزاری تجمع اعتراضی مردمی
درخواست هفت تن از مقامات دولت دکتر احمدی نژاد از وزارت کشور برای برگزاری تجمع اعتراضی مردمی
 
دکتر احمدی نژاد:  هر کسی در هر مقام و منصبی باشد اگر ملت او را نخواهد، غاصب است/ دولت با درآمد فعلی هدفمندی یارانه ها می تواند به ۷۵ میلیون ایرانی نفری ۷۵ هزار تومان بدهد + فیلم
دکتر احمدی نژاد: هر کسی در هر مقام و منصبی باشد اگر ملت او را نخواهد، غاصب است/ دولت با درآمد فعلی هدفمندی یارانه ها می تواند به ۷۵ میلیون ایرانی نفری ۷۵ هزار تومان بدهد + فیلم
 
پیام تصویری دکتر احمدی نژاد در خصوص عملکرد ۸ ساله رئیس قوه قضائیه/ پیشنهاد اول: آملی لاریجانی استعفا دهد
پیام تصویری دکتر احمدی نژاد در خصوص عملکرد ۸ ساله رئیس قوه قضائیه/ پیشنهاد اول: آملی لاریجانی استعفا دهد
بخشی از سخنرانی دکتر احمدی نژاد در جمع دانشجویان/ اینها باید تشریف ببرند و ان شاء الله بزودی خواهند برد + فیلم
بخشی از سخنرانی دکتر احمدی نژاد در جمع دانشجویان/ اینها باید تشریف ببرند و ان شاء الله بزودی خواهند برد + فیلم
 
پاسخ دکتر احمدی نژاد به نامه عضو مجلس خبرگان رهبری/ مقامات معادل نظام نیستند
پاسخ دکتر احمدی نژاد به نامه عضو مجلس خبرگان رهبری/ مقامات معادل نظام نیستند
 
دکتر احمدی نژاد: صهیونیسم بین الملل در چهره طاغوت ها و خودپرستانِ خودبرتربین در برابر جامعه انسانی صف آراسته است
دکتر احمدی نژاد: صهیونیسم بین الملل در چهره طاغوت ها و خودپرستانِ خودبرتربین در برابر جامعه انسانی صف آراسته است
 
 
::  پخش زنده ::  خانه ::  تماس با ما ::  RSS
© دولت بهار
info@dolatebahar.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار