آرشیو   |  درباره ما   |  دریافت اپلیکیشن اندروید دولت بهار   |  باشگاه مخاطبان دولت بهار    RSS   |  ارتباط با ما   |  پیوندها   |  نسخه تلکس   |  گیشه مطبوعات   |  حمایت از دولت بهار  
 * صفحه اصلی    * ارسال خبر و یادداشت    * فرزند ایران (خاطرات)    * صدای مهر و عدالت (آرشیو سخنرانیهای دکتر احمدی نژاد 92-84)  
یکشنبه، 1 مرداد 1396 - 09:10   
  تازه ها:  
   آخرین مطالب  
  حضور همسر اسد در یک فیلم سینمایی!
  رقه؛ آشیانه تک‌تیراندازان داعش + تصاویر
  ابراز نگرانی «گوترش» نسبت به درگیری‌های شهر قدس
  جهش قیمت مسکن در راه است؟
  تعقیب قضایی اپل به علت آتش سوزی ناشی از آیفون
  تصاویری از خرابی‌های زلزله ترکیه
  قیمت پایین نفت رشد اقتصادی عربستان را صفر کرد
  اینترپل: 173 داعشی اروپا را تهدید می‌کنند
  اولین قطار هوایی چین راه‌اندازی شد+تصاویر
  میرزاکوچک‌خان چگونه درگذشت/ دلایل سقوط جمهوری گیلان
  نظر مسلمانان و مسیحیان درباره «روح القدس»
  ردیاب‌های فلزی در مسجد الاقصی با گیت‌های بازرسی بدنی جایگزین می‌شوند
  تولید رباتی که بدون نیاز به برق حرکت می‌کند
  آثار و پیامدهای عضویت هند و پاکستان در سازمان همکاری شانگهای
  «فرمول‌های فیزیک، تانژانت و کتانژانت» چه فایده‌ای در زندگی دارند؟!
  در سال ۲۰۲۰ دیگر تیم ملی در اولویت نیست!
  والیبال ساحلی ایران در جمع 4 تیم برتر جهان
  خارج‌کردن لوله 2.5 متری از قفسه سینه کارگر ساختمانی+تصویر
  ماهینی: در پرسپولیس بحث اعتصاب اصلا مطرح نیست
  جزئیات طرح مجلس نمایندگان آمریکا برای اعمال تحریم گسترده علیه ایران منتشر شد
  ارتش سوریه 1 شهرک و چند منطقه را در ریف جنوب غربی رقه آزاد کرد
  اصابت موشک‌های «زلزال۱» و «کاتیوشا» به مواضع نظامیان سعودی در جازان
  آزادسازی چند منطقه در «قلمون غربی» سوریه
  از خماری پدر و مادر تا جسم نیمه جان بنیامین زیر چرخ ماشین
  هدیه سیدحسن نصرالله به خانواده شهید تیموری
  موافقت مجلس نمایندگان و سنای آمریکا با تحریم ایران
  سکه یک میلیون و ۲۰۳ هزار تومان + جدول
  ارتش سوریه از آتش بس در غوطه دمشق خبر داد
  عربستان فقط منتظر اعلام کناره‌گیری ملک سلمان و آغاز پادشاهی بن سلمان است
  بازیکن رئال پنجمین خرید گواردیولا
- اندازه متن: + -  کد خبر: 384327صفحه نخست » تازه هاجمعه، 1 اردیبهشت 1396 - 15:48
غذاهایی که کودکان را باهوش می کند
دولت بهار: دوست دارید فرزندتان نابغه باشد؟ دنبال راهی برای افزایش هوش و حافظه‌اش هستید؟ این توصیه‌های غذایی را جدی بگیرید و دوستان و دشمنان مغز را از نزدیک بشناسید.
  

به گزارش دولت بهار، دوست دارید فرزندتان نابغه باشد؟ دنبال راهی برای افزایش هوش و حافظه‌اش هستید؟ این توصیه‌های غذایی را جدی بگیرید و دوستان و دشمنان مغز را از نزدیک بشناسید.

 
دوستان مغز:
 
1. غلات کامل
 
مانند هر ارگان دیگری از بدن شما، مغز هم بدون انرژی نمی‌تواند به فعالیت خود ادامه دهد.
 
 
2. ماهی های پرچرب
 
اسیدهای چرب ضروری در بدن سنتز نمی شود و باید آنها را از طریق مواد غذایی مثل ماهی‌های پرچرب تأمین کنید.
 
 
3. بلوبری
 
مطالعات نشان داده است که خوردن بلوبری می‌تواند جلوی ضعف حافظه کوتاه مدت را بگیرد.
 
 
4. گوجه فرنگی
 
خوردن گوجه‌فرنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌های فراوان جلوی فعالیت رادیکال‌های آزاد و تأثیرشان بر سلول‌های مغزی را می‌گیرد و می‌تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند.
 
 
5. غنی‌سازی ویتامینی
 
استفاده از ویتامین‌های گروه ب از جمله ب6 و ب12 و اسید فولیک به کاهش سطح هموسیستئین خون کمک می‌کند.
 
 
6. انگور سیاه
 
دارای مقادیر بالای ویتامین ث است که مغز شما را چالاک می‌کند.
 
 
7. تخم کدو
 
خوردن تنها یک مشت تخم کدو در روز نیاز شما را به روی برطرف می‌کند که برای عملکرد مغز و تقویت حافظه ضروری است.
 
8. بروکلی
 
از منابع غنی ویتامین کا است که عملکرد مغز را تقویت کرده و باعث بهبود فرآیندهای شناختی می‌شود.
 
 
9. آجیل
 
در یک مطالعه علمی نشان داده شده است که خوردن مقادیر کافی ویتامین ای بر عملکردهای شناختی مغز تاثیر گذار است.
 
دشمنان مغز:
 
1. فست فود ها
 
مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث ابتلا به آلزایمر می‌شود.
 
 
2. غذاهای شور
 
اگر چه اغلب افراد فکر می‌کنند که نمک فقط برای قلب مضر است، اما تاثیرات منفی‌اش را روی مغز هم می‌گذارد.
 
 
3. غذاهای فراوری شده
 
در برخی از مطالعات ثبت شده است که وجود افزودنی‌های مختلف در مواد غذایی فراوری شده باعث تغییرات شناختی در کودکان می‌شود.
 
 
4. غذاهای سرخ کرده
 
ترکیباتی که از روغن در هنگام سرخ شدن مواد غذایی آزاد می‌شود تخریب مغز را تسریع می‌کند و با بروز آلزایمر و پارکینسوین رابطه مستقیم دارد.
 
 
5. غذاهایی که در تماس با کود شیمیایی بوده‌اند
 
باقی مانده کودهای شیمیایی در مواد غذایی با افزایش خطر بروز اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی در کودکان رابطه مستقیم دارد.
 
6. ترکیبات خواب آور
 
هر ماده شیمیایی که اثر خواب‌آوری داشته باشد فعالیت مغز را مختل می‌کند.
 
 
7. الکل به شدت حافظه را کاهش می‌دهد
 
 
8. شیرین‌کننده‌های مصنوعی اصلا برای حافظه خوب نیستند!
 
 
9. هله هوله نه فقط برای مغز بلکه برای همه ارگان‌های بدن مضرند.
 
منبع: میزان
   
  

اضافه نمودن به:          

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
نظر
  لطفا از ارسال واژه ها و عبارات توهین آمیز ، مطالب دارای بار حقوقی و پیگرد قضایی و نیز حروف و کلمات و نشانه ها (مانند علامت تعجب) بصورت مکرر خودداری فرمایید. نظرات کوتاه تر زودتر بررسی و منتشر می شود. / توجه داشته باشید کد امنیتی ، زمان انقضا دارد و دقایقی پس از باز کردن منقضی می شود و برای ارسال نظر صفحه را باید رفرش کنید.
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ها  
  دکتر احمدی نژاد در نشست سراسری «به سوی بهار»: روند تحولات کنونی به آینده ای درخشان برای ملت ایران منتهی خواهد شد + تصاویر
  پاسخ دفتر دکتر احمدی نژاد به اظهارات حجت الاسلام محسنی اژه ای درباره بازداشت حمید بقایی / مستندات 2 میلیون یوروی ادعایی را منتشر کنید
  دکتر احمدی نژاد: نگران سلامت آقای حمید بقایی در زندان هستم
  چالش تصویر مریم؛ شکست گفتمان رسمی حجاب
  نامه مشاور دکتر احمدی نژاد به حجت الاسلام محسنی اژه ای درباره بازداشت حمید بقایی
  واکنش اینستاگرامی مهندس اسفندیار رحیم مشایی به بازداشت حمید بقایی
  دکتر احمدی نژاد در گذشت دکتر مریم میرزاخانی را تسلیت گفت
  عکس/ حمید بقایی پس از بازداشت 225 روزه در سال 1394
  یادداشت مشاور رسانه ای دکتر احمدی نژاد / یک بام و چند هوا!
  نجوای شبانه اسفندیار/ آیا عاشقی در چهلمین سال وصلت امت و امامت به صفر می گراید؟
  فلاحیان: سعید امامی خودکشی نکرد + فیلم
  تکثیرِ «خیابان ایران» / کلونی‌های دین‌داران و سیاستِ بقا؛ چالشِ زیستِ مذهبی در چهارمین دهه‌ حکومت دینی
  پروفسور فرامرز رفیع پور: احمدی نژاد آخرین تیرِ ترکش سنت است / اگر اتفاقی بیفتد، به هیچ کسی رحم نمی شود، حتی به آن هایی که الان خودشیرینی می کنند
  بقایی: یا آزادم کنند یا جنازه ام را تحویل بگیرند
  روایت علی اکبر جوانفکر از اعتصاب اعتراضی حمید بقایی و مخالفت با تامین وثیقه 50 میلیاردی
  تصویری از گرداب مرگ دره کول خرسان دزفول
  واکنش اژه ای به بازداشت حمید بقایی
  خیز قالیباف برای رهبری نواصولگرایی/ همیشه ناکامی که حالا معلم سیاست ورزی شده است
  عکس/ امضای دکتر احمدی نژاد در میان امضای شخصیت های معروف جهان
  یادداشت علی اکبر جوانفکر/ ما نگرانیم!
  همه چیز درباره ابومصعب الزرقاوی؛ پدر معنوی داعش
  واکنش دادستان تهران به نامه دکتر احمدی نژاد/ حق تعقیب قضایی این شخص محفوظ است
  عباس عبدی: اصولگرایی را می توان به پیش و پس از این عکس طبقه بندی کرد
  حسن‌ بیادی: کدامیک از اصولگرایان از دولت احمدی نژاد متنعم نشدند / جبهه‌پایداری در حال تبدیل شدن به فراماسونری است!
  حسین فریدون بازداشت شد
  یادداشت علی اکبر جوانفکر/ عذر بدتر از گناه!
  روح الله بهمنی نسبتی با خانواده احمدی نژاد ندارد
  فیلم/ پاسخ دکتر احمدی نژاد به شبکه یورونیوز درباره پرونده سازی برای حمید بقایی/ هیچ سندی ارائه نشده و نخواهد شد چون وجود ندارد
  چه خوابایی برات دیدم
  از زنان عالم تا علم زنانه / حساب علم و فلسفه از لوس بازیهای فمینیستیِ رایج در ایران جداست
 
 
پروفسور فرامرز رفیع پور: احمدی نژاد آخرین تیرِ ترکش سنت است / اگر اتفاقی بیفتد، به هیچ کسی رحم نمی شود، حتی به آن هایی که الان خودشیرینی می کنند
پروفسور فرامرز رفیع پور: احمدی نژاد آخرین تیرِ ترکش سنت است / اگر اتفاقی بیفتد، به هیچ کسی رحم نمی شود، حتی به آن هایی که الان خودشیرینی می کنند
 
تکثیرِ «خیابان ایران» / کلونی‌های دین‌داران و سیاستِ بقا؛ چالشِ زیستِ مذهبی در چهارمین دهه‌ حکومت دینی
تکثیرِ «خیابان ایران» / کلونی‌های دین‌داران و سیاستِ بقا؛ چالشِ زیستِ مذهبی در چهارمین دهه‌ حکومت دینی
 
دکتر احمدی نژاد در گذشت دکتر مریم میرزاخانی را تسلیت گفت
دکتر احمدی نژاد در گذشت دکتر مریم میرزاخانی را تسلیت گفت
از زنان عالم تا علم زنانه / حساب علم و فلسفه از لوس بازیهای فمینیستیِ رایج در ایران جداست
از زنان عالم تا علم زنانه / حساب علم و فلسفه از لوس بازیهای فمینیستیِ رایج در ایران جداست
 
چالش تصویر مریم؛ شکست گفتمان رسمی حجاب
چالش تصویر مریم؛ شکست گفتمان رسمی حجاب
 
دموکراسی؛ زیر بنای دیکتاتوری در نیجریه / محمدو بوهاری: مصلحت مردم اقتضا می کند حکم دادگاه مبنی بر آزادی شیخ زکزاکی را اجرا نکنیم!
دموکراسی؛ زیر بنای دیکتاتوری در نیجریه / محمدو بوهاری: مصلحت مردم اقتضا می کند حکم دادگاه مبنی بر آزادی شیخ زکزاکی را اجرا نکنیم!
 
 
::  پخش زنده ::  خانه ::  تماس با ما ::  RSS
© دولت بهار
info@dolatebahar.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار